Biotin bir vitamin çeşidi olup B Kompleks vitaminler arasında yer almaktadır. Vücudumuza aldığımız besinlerin enerjiye çevrilmesinde çok önemlidir. Göz sağlığı , karaciğer ve sinir sistemi sağlığı için çok faydalı olan biotin özellikle saç, cilt, tırnak sağlığı için de vazgeçilmez bir vitamindir. Kötü kolesterol ve kan şekerini düzenler. Biotin gebelik dönemlerinde embriyonik büyüme süreci içerisinde hayati fonksiyonların gerçekleştirilmesi için de çok önemlidir. Sigara kullanımı, düzensiz ve yetersiz beslenme ,diyabet hastalığı vücudumuzda biotin miktarının düşmesinin en temel nedenleri olarak sayılabilir. Vücudumuzda biotin azalınca saç dökülmesi, cilt üzerinde dökülmeler olması, tırnakların zayıflayıp kırılması, depresyon, halsizlik, kalp sorunları, kötü kolesterol, yorgunluk, karıncalanma gibi istenmeyen etkiler görülebilir. Biotin açısından zengin besinler ise yumurta, karaciğer ve balık ürünleridir. Bu besinlerin yeterli tüketilmesine rağmen biotin eksikliği yaşayan kişilerin takviye edici besin desteklerinden faydalanması gerekebilir. Biotin en sık olarak egzama, sivilce oluşumu gibi cilt sorunlarında ve diyabet, saç dökülmesi gibi hastalıkların giderilmesinde kullanılmaktadır. Biotin neredeyse yan etkisi yok denebilecek bir gıda takviyesidir. Gerektiğinden çok fazla miktar biotin alındığında kilo alma gibi sorunlarla karşılaşılabilir.